Шива-йога — это одна из разновидностей хатха-йоги, которая основана на представлении о том, что Шива является источником всего сущего и воплощением космической энергии. Шива-йога включает в себя различные асаны, мудры […]
Шива-йога
Рубрика: Путь йоги
Йога — не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Это целая философия, древнее учение, а для многих — образ жизни. Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции, а также помогает достичь гармонии физического и психологического состояния.
Аштанга-йога
Аштанга-йога — это одна из разновидностей хатха-йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами. Это динамическая практика, которая требует выносливости и силы.
Парная йога
Парная йога — это практика йоги, которая выполняется с партнёром. Она основана на принципах сотрудничества и взаимопомощи, а также предполагает обмен энергией между участниками процесса.
Кундалини-йога
Кундалини-йога — это направление йоги, которое фокусируется на пробуждении энергии кундалини, расположенной в основании позвоночника. Эта энергия считается источником всего творческого потенциала человека. Кундалини-йога включает в себя различные позы (асаны), […]
Самореализация Раджа-йога, аштанга Патанджали, Яма и Нияма
Великий древний учитель раджа-йоги Патанджали писал: чтобы пройти полный путь к просветлению, необходимо пройти восемь его основных этапов. (Его учение также известно как Аштанга, или «Восемь этапов Йога».) Объяснение этих […]